Persönliches Sicherheitstraining und Selbstverteidigung
Nimm deine Sicherheit in die eigene Hand
Schnell – Universell - Effektiv
Leitender Trainer: Rainer Hoffmann, 1. Dan All-Style Karate, 9. Meistergrad Esdo 1.Dan Suomodo
Der Kurs läuft über drei Module, a 2 Stunden ,
Kosten: 60,00 €
Für Frauen und Männer ab 16 Jahre
Anmeldung über :
Samstag: 15.06. / 22.06. / 29.06. immer von 12:30 Uhr bis 14:30 Uhr
69207 Sandhausen, Sporthalle der Grundschule, Hauptstraße 110 , Eingang Schützenstraße
Kursinhalte:
Modul 1:
Gewaltpräventionsmaßnahmen und Selbstbehauptung
Vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung von Gewalt
Persönliches Verhalten
Erkennen und Umgang mit Gefahrenpotentialen
Zurückweisung von Angriffen verbaler und physischer Art mit Worten und Gesten
Mimik und Wortwahl
Modul 2:
Selbstverteidigung
Selbstverteidigung beginnt schon vor einem möglichen Angriff
Gefahren erkennen und Angriffe vermeiden bzw einen bevorstehenden Angriff rechtzeitig erkennen und sich darauf vorbereiten.
Chancen und Ziele für die eigene Gegenwehr finden und nutzen.
Schutztechniken, damit ein tätlicher Angriff ins Leere läuft und man handlungsfähig bleibt
Körperliche Gegenwehr in Form von sehr effektiven, schmerzhaften und manipulativen Techniken auf Basis unseres Stiles „Suomodo“ um den Angreifer abzuwehren oder auch „auszuschalten“.
Modul 3:
Üben der erlernten Techniken im Stresstest
Praktische Anwendung gegen reale Angreifer
Einsatz von freikäuflichen SV-Waffen – Merkmale – Vor,- und Nachteile
Einsatz von Alltagsgegenständen zur Verteidigung.
Rechtliche Hintergründe
Einzelne Themen des Kurses können auf die individuellen Lebensbedingungen der Teilnehmer zugeschnitten werden.